Tag: kurang Tidur
Insomnia: Tidur yang Hilang di Tengah Kesibukan
Insomnia menjadi gangguan tidur yang semakin sering muncul dalam kehidupan modern. Banyak orang mengalami kesulitan tidur di tengah jadwal padat dan tuntutan pekerjaan. Waktu istirahat yang seharusnya menenangkan justru berubah menjadi periode gelisah. Kondisi ini memengaruhi kesehatan fisik dan mental secara bersamaan. Kesibukan yang terus meningkat sering membuat seseorang mengabaikan kebutuhan tidur. Tidur memiliki peran…
Read More